前回の更新からだいぶ開いてしまいました。
子供は9ヶ月になり、つかまりだちからつたい歩きっぽいことをするようになりました。
さて、産後の背中にきびのこと。
背中にきびと妊娠で書きましたけど、妊娠中にきれいさっぱり消えてしまった背中にきび。
産後どうなったかと言うと・・・
今のところ、まだ出来ていません。
たまーに2，3個ポツポツと出来てることもあるみたいですが・・・（手触りで判断）
基本的にはツルツルをキープしています。
大人になってから出来始めたにきびですし、やっぱりホルモンの関係だったんですかねえ。
ただ、まだ生理が復活してないので、生理が復活した後がどうなるかなーと気になります。
このまま出来ないといいな。
早いもので出産して4ヶ月半が経ちました。
赤ちゃんの生活リズムも整ってきて、少し余裕が出来てきました。
昨日、出産の時に立ち会った夫が撮ってくれた動画や写真を見ていました。
必死だったので覚えていないこともあったので、なかなか面白かったです。
後から夫が「痛かった？」と聞いてきたくらい、静かだったわたしのお産。
痛いのはもちろんものすごーく痛かったのですが、
呼吸に集中できたおかげで比較的楽にできたと思います。
以前頑張っていたアシュタンガヨガの練習を通して
息を吐くことに集中出来れば身体が楽になるということが身についていたことが、
出産において本当に役に立ちました。
きつい体勢でも息をはけば更に深く曲がったり、
痛いところに息を入れるように吸えば痛みが楽になることがヨガの練習を通して分かっていたので、
「呼吸に集中すれば楽になる」ことに全く疑いがなかったんです。
何も考えず、ひたすら信じて呼吸に集中することで、痛みを逃すことが出来たように思います。
ゆるやかなマタニティヨガでもソフロロジーでもいいので、
呼吸する練習をして呼吸の効果を信じることは本当に役にたつと思います。
前回更新からあっという間に3ヶ月が経ちました。
うちのベビーももう3ヶ月半。
あっという間。
でも長かったような。
最初は要求に応えて一方通行でお世話してる感じでしたが、
二ヶ月くらいから笑顔も見せてくれるようになり、
今は物をつかんだり、喃語でおしゃべりしたり、声を出して笑ったりと、
コミュニケーションが双方向になってきてますます可愛くなってきました。
ちょっと小さめちゃんなんですが、成長曲線の範囲だし、元気いっぱいです。
生活リズムがだんだんついてきたので、夜少し自由時間が出来てきました。
５，６ヶ月になるとまた夜寝なくなるらしいですけど・・・
抱っこでひざやら手やら痛めてますが、毎日楽しく過ごしています。
陣痛が4分間隔くらいの時、
これから20年の親の仕事がはじまる、
大変なことなんだ！どうしよう！ってそんな段階になってびびってました・・・
でも今は、これからたいへんなこともたくさんあるだろうけど、
この子がいてくれて本当によかったと心から思っています。
産後の体重ですが、あと3キロのところまで戻ってきました！
骨盤ガクガクも落ち着いてきたし、そろそろヨガもはじめたいなあ。
余裕があるときに、ちょっとずつ。
 |
 |
 |
 |
 |
