●はじめまして
7月29日追記
はじめまして！mameiと申します。
ダイエットと体質改善のためにヨガをはじめましたが、
すっかりはまってしまいダイエットを忘れてしまいつつある32歳です。
無理しないをモットーにぼちぼちするヨガの日記を書いていきたいと思います。
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4月28日記
はじめまして！mameiと申します。
1975年生まれの32歳。
2007年4月29日から3ヶ月、ボディ改造にチャレンジします。
無理な食事制限などをせず、ホットヨガや家ヨガ、ストレッチなどで
健康的なメリハリボディを目指します。
わたしは今、PMS（月経前症候群）改善のため、生活改善中です。
30代になってホルモンバランスが崩れがちになり、
昨年夏、とうとうPMSによるめまいで倒れてしまいました。
病院でPMSと診断され、治療やセルフケアについて調べているうちに、
ヨガがホルモンバランスを整えたり体質改善にとても効果があると知りました。
毎日軽い運動をするのもいいと知って、家でも出来るヨガならピッタリと思い、
週１位で通えるヨガ教室を探していました。
が、なかなか自分のスケジュールとレッスン時間が合わず･･･。
そんな時、
通える範囲にホットヨガのスタジオが出来たので、時々行くようになりました。
仕事が不規則で「○曜日の○時から」と時間が決まったレッスンに通うのが難しいわたしには、
そのスタジオの一回一回清算出来るシステムが合っていたのもあって、
しばらく楽しく通っていました。
冬の間は帰り道に湯冷めのようになるのが嫌でさぼっていたのですが、
（寒いのに弱い）
この間久々に体重計に乗っていたら、冬の間に3kgほど太っていてびっくり！
こりゃーあかん！と思い、ダイエットを決意。
しかし、わたしは今PMS改善のセルフケア中のため、
食事を制限したりするダイエットはしたくありません。
なので、やはりPMS改善にも効果があるヨガでダイエットすることに決めました。
わたしが魅力的だなぁと思うのは、健康的でメリハリがあるボディ。
10代や20代の頃は、ガリガリ位でもスタイルがよく見えますが、
30代40代と年をとってくると、痩せすぎだとシワっぽく見えたり、
もともとの骨格の短所が却って目立ったりと、あまりスタイルがよく見えません。
きちんと筋肉がついて、引き締まるところは引き締まり、
柔らかそうなところは柔らかい感じのメリハリボディが素敵だなぁと思うわけです。
もともとの骨格はどうしようもありませんが、
少しでも理想に近づけるよう、健康的なメリハリボディを目指してガンバリマス☆
