●家ヨガちょっとだけ 第3週4日目
第3週も半分過ぎました。
今日は帰宅が遅かったので家ヨガを少しだけ。
1週間に一回何時間もするより、
ヨガは、出来ない日は3分でも毎日続けた方がいいそうなので、
しんどい日は無理せずやっています。
そのおかげか3週間も続いています。
3日坊主の私が3週間も毎日続いているのはすごい！
（自画自賛）
体重は変わりませんが、体調はとてもいいです。
早く数字に表れて欲しいところですが、
毎月2キロくらい増えるのもざらな時期なので、
一月目としては上等だと思うことにします。
いつもならもっとむくむ時期ですが、
今日のふくらはぎは31.5cm（いつもは32cm）。
まだまだ全然筋力が足りませんが、
高温期（黄体期）ですが、いつもよりむくみが少ないのは、
筋肉がついたおかげかも？
今日の体重：47.8kg 体脂肪率：26.8cm
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