ヨガでぼちぼちダイエット

あー食べすぎました。

昨日今日とめちゃめちゃ食べています。

さっき体重を量ったらめちゃめちゃ増えてました。
食べたところだからっていうのもあるでしょうが、
この過食は肉になりそうな予感(´д｀)

食べて2時間以上たちますが、まだお腹がいっぱいなので、
もうちょっと消化してから家ヨガしたいと思います。

食べ過ぎてしまったから、
今日は『シンプルヨーガ　Lesson』を通しでやろう(`･ω･´)

突然ですが、次の日曜日に台湾に行くことになりました。
ご飯が美味しいので、また食べ過ぎてしまう予感・・・。

でも、今回はヘルシーな『素食』を食べてきたいと思います。

台湾の『素食』は、日本の『素食』とはちょっと意味が違って、精進料理のことを指します。

台湾には街中どこにでも素食レストランや素食バイキングがあります。

普通のレストランでも言えばベジタリアン用のメニューを出してくれたりもします。
（ベジタリアンの人が多いからかな？）

特に台北は、そのへんに「素食」のお店があって、
ベジタリアンの人にとっては、とっても便利な環境。

今まではあまり興味がなかったのですが、
体質改善やヨガをするようになって、台湾素食に興味が出てきました。

10年くらい前に一度だけ食べたことがあるんです。

でも、その時のお店の素食がイマイチで、
それから今まで何となく足がむかなかったのですが、
今度は出来るだけ素食のお店に行ってみたいと思います。
（誰かと食事するときは難しいかもしれませんが。）

「肉に負ける30代のからだ」にも書きましたが、
肉は消化が遅いからか、最近肉を食べると疲れるような気がすることがあるんですよね。

で、自分が食べたいものを作ると何となく野菜ばっかりのメニューになってしまったりして、
夫に「もっと肉を食わせろ！！」と言われてしまいます。

お子さんのいるお家だともっとガッツリしたメニューになりますよね。
世の肉に負けるお母さんたちはどうしているのでしょう。

今日の体重：48.7kg　体脂肪率：26.9％

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