●アシュタンガの洗礼 やっぱり筋肉痛 第4週4日目
今日は全身筋肉痛です。
特に上半身が・・・。
二の腕から鎖骨あたりが、裏表ともにかなり筋肉痛です。
案外できたよ(ﾟ∀ﾟ)☆
なんて言ってたらこれです。
原因はおそらく太陽礼拝の腕立て（？）っぽいのと背中でナマステだろうな・・・。
今朝DVDで復習するつもりだったのですが、
復習なんてとてもとても。
かわりに、『カラダの中からキレイになるヨガ＆ピラティス』のDVDを探しました。
（かわりにはなってない）
見つけた時にやろうかな？と一瞬思いましたが、
やっぱり無理そうなのでやめました。
夜も筋肉痛がおさまっていないので、今日は家ヨガを軽くにしときます。
痛いけど、早く復習したい気持ちマンマンです。
明日は少しおさまっているといいな。
すごく楽しかったので、近いうちにまた教室にも行きたいです。
今日の体重：47.9kg 体脂肪率：25.3％
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