●まだ筋肉痛・・・ 第4週5日目
アシュタンガヨガの体験教室から2日経ちましたが、まだ筋肉痛です。
引越しかなんかした時みたいです。
昨日よりはましですが、
アシュタンガヨガをＤＶＤで復習するのはまだ止めといたほうがよさそう。
下半身はもう痛くない。
デコルテから二の腕あたりがひどいです。
腕立てできないのに頑張っちゃったからなー(´･ω･`)
日曜までに太陽礼拝を覚えたいので、復習したいのですが、
今日は『シンプルヨーガＬｅｓｓｏｎ』を半分くらいにしとこうと思います。
明日朝ならいけるかな？
今日の体重：48.3kg 体脂肪率：26.3％
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