●ＤＶＤで復習 第4週6日目
初アシュタンガから3日。
ようやく筋肉痛も治まってきました。
まだ腕の付け根あたりはちょっと痛いですが。
でも何となく出来そうな雰囲気だったので、
『新しいキレイを手に入れる! ヨガ&ピラティス』のＤＶＤでおさらい。
やっぱりこのＤＶＤはペースが速いです。
呼吸法→Ａ→Ｂ→Ａ3回→Ｂ三回
という流れなのですが、これだけでもうヘロヘロです。
ついていくだけでイッパイイッパイ。
今日はこのくらいで勘弁しといたるわ・・・（´Д｀；）
今日の体重：47.6kg 体脂肪率：25.6％
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