●今日も復習 第4週7日目
今日も『新しいキレイを手に入れる! ヨガ&ピラティス』の ＤＶＤで復習。
相変わらずよたよたしながらですが、
太陽礼拝の流れは覚えました！
ＤＶＤを流しながらだと、
動きごとに目線や呼吸について言ってくれるので気をつけられますが、
自分でするときはついつい目線を忘れてしまいます。
自分のペースでゆっくり出来るのはいいのですが・・・。
他にも出来ないところがたくさんありますが、
無理せずぼちぼちやります。
ヨガとは関係がないかもしれませんが、何故か生理が遅れています。
ずっとしていなかった運動を始めたりしたもんだから、身体がびっくりしているのかも？
月経前の腹痛がひどいので、高温期が続くのはちょっとつらいです(ﾉД`)
明日から台湾に行きますが、
夜ホテルで疲労回復にいいポーズなどするつもりです。
食べ過ぎに注意しなくては・・・。
今日の体重：48.2kg 体脂肪率：26.6％
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