●太って帰ってきました… 第5週5日目
台湾から帰ってきました。
やっぱり太って帰ってきました。
帰って体重計に乗ったら予想以上に増えていてΣ(ﾟДﾟ)
だって美味しい食べものばかりで・・・
それに台湾の人って食べろ食べろ！！ってめちゃくちゃたくさん食べさせてくれるんですもん（ﾟεﾟ）
（人のせいにしている・・・でも台湾の人が満腹でも許してくれないってのはホントです。
「足りない」ことがないっていうのがおもてなしなんです。）
遅れていた生理も台湾2日目に来て、何故かあっという間に終わってしまいました。
最中いつもより身体も軽くて、生理痛もいつもよりかなりましでした。
運動を始めたからかなぁ？？
とにかく、
これから痩せ期（卵胞期）なので、増えた分を減らすべく頑張りたいと思います(`･ω･´)
今日はホットヨガ90分に行ってきました。
汗をかいてスッキリ☆汗と一緒に疲れも抜けるって感じでした。
90分クラスも大分慣れてきて、
今日はバランス系のポーズもあまりヨタヨタしませんでした。
まだお腹に力を入れて上半身を支えるというのが出来ないこともありますが、
何となくこれがそうかも？というのが分かったような気がします。
台湾ヨガ界のカリスマ的存在、女優・楊麗菁（シンシア・カーン）さんのＤＶＤ付きヨガ本を買ってきました。
日本でも売っている『７days ヨガ』の続編だそうです。
家ヨガでやってみたいと思います。
今日の体重：49.2kg 体脂肪率：22.5％
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