●サプリの影響？ 第8週1日目
昨日はアシュタンガヨガに行ってきました。
体験レッスンの方もいたので、いつもよりはゆっくり目。
やっぱりハードですけど、先生がいつもよりたくさんポーズの説明をする分、
ポーズとポーズの間に少し間が出来て、骨盤の向きなんかを気をつけることができました。
最近アシュタンガばかりで全然ホットヨガに行ってませんね。
『ホットヨガでメリハリボディを目指す！』なのに(･ω･;)
ブログのタイトルを変えた方がいいような勢いです。
家ヨガでも十分ホットなのと、希望するクラスと自分の空き時間が合わなかったりして、
ちょっとホットヨガから足が遠のいていますが、今週はなんとか行きたいと思います。
ところで、ここ3日ほど、便秘です。
便秘にいいポーズをしたり、がんばっているのですがなかなか。
普段あまり便秘をしない方なので、かなりしんどく感じます。
食生活も特に変わらないのに何で？？と考えてみたら、
3日前からPMS改善のために『ブラックコホシュ』というサプリを飲み始めたことに思い当たりました。
口コミで太ったというのはあったけど便秘というのはなかったので、
関係あるのかどうか分かりませんが、これくらいしか思いつきません。
体重もここ3日で結構増えたし、何か関係があるのかなぁ？
ちょっと様子を見てみたいと思います。
今日の体重：48.4kg 体脂肪率：26.4％
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