●はじめてジャンプ 第8週3日目
今日はアシュタンガのクラスに行ってきました。
人数が少なかったので、説明多め。
その分先生の手直しも多く、
いつもは初心者バージョンでしているところを、
より完成形に近いバージョンでチャレンジする機会が多かったです。
初心者Ver. step2～3くらい?ですが。
（完成形には一生かかってもできないようなポーズもありますもんね・・・道は長い！）
太陽礼拝もステップで下がっていたところをジャンプバック！
戻るときもジャンプで！手元までジャンプできました。
むかしDVDを見ながらしたときは、足元から手元まで飛べなかったんです・・・
いつのまにか、
後ろまでジャンプしたり、手元までジャンプで戻れるくらいには筋力がついていたのですね・・・。
進歩に感動(ﾟ∀ﾟ)
それから、今日はじめて、ピラミッドのポーズで頭がマットにつきました(･∀･)
骨盤を開くポーズとバランス系は相変わらずフラフラしたり倒れたりしていますが、
苦手なポーズもちょっとずつ進歩していければいいなぁと思います。
練習ガンバロ。
今日の体重：47.9kg 体脂肪率：26.1％
ダイエットランキングに参加しています。いろんなダイエットブログがあって参考になります～
コメント
はじめまして～☆
元ホットヨガ（ビクラムではありません）のインストラクターで今はアシュタンガヨガにはまっている30代二児のママです。
私もジャンプバック、最初からはできなかったし、アサナもまだできないものがたくさんあります。
でも続けていると少しずつできるようになってくるし、わたしにとっては精神的によい効果があって、PMSが改善されました。私はこれがひどくて、鬱になったり、イライラして子供に当たったり。
それが今ではホントに穏やかです。（まあ、少しはイライラもするんですけどね）
30代心身共に変化してきます。
このときをより快適に、キレイに過ごすため
一緒に続けましょう♪
Posted by: あきぼん | 2007年06月20日 05:32
あきぼんさんはじめまして☆
コメントありがとうございます。
今出来なくても続けていると少しずつできるようになってくること、
ＰＭＳが改善されたことを聞くと
とっても励みになります～
ＰＭＳの時って毎日穏やかでいることの大事さを痛感します。
まだまだ出来ないアサナだらけですが（＾＾;）、
今とにかくヨガが楽しいです！！
あきぼんさんのブログにもまたお邪魔させていただきますね～♪
Posted by: mamei | 2007年06月20日 14:04