●ねじり苦手 第12週3日目
今日はアシュタンガヨガの教室へ行ってきました。
何故かやたらハッスル(ﾟ∀ﾟ)！してしまい、
レッスンが終わったときにはもう股関節が痛かったです。
明日はめちゃめちゃ痛いだろうな(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ
週２ペースで通って少しずつ慣れてきたからか、苦手だったバランス系のポーズはわりと出来るようになってきましたが、相変わらず『ねじり』が入ったポーズや骨盤をどちらかに開くポーズは苦手です。
体側をひねるポーズは、初心者Ｖｅｒ．でしているのですが、
（前の膝は立て、後ろの脚はひざまずいた状態で、胸の前でナマステし肘を前脚に引っ掛ける）
それでもかなりグラグラします。
後ろ足を伸ばして立てるなんて今はとてもとても・・・。
注文していたヨガ本が届いたので、プライマリーシリーズの写真を全て見たのですが、
最終形は出来そうにないポーズばかり(ﾟДﾟ)
道のりは長いなぁ。ぼちぼちやろ。
今日の体重：47.7kg 体脂肪率：26.2%
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コメント
ねじりのポーズ、私も苦手だったのよ～。
マリーチアーサナＤなんて、どうして手が届くのかわからないくらい。でも、できるようになるんですよ。今は手首もつかめます。
毎日練習していると、急にできるようになるから不思議。
できたときは、嬉しいよ～。
少しずつ、ゆっくりやっていきましょう！！
できる日を夢見て。できようと練習を続けると
いつかできる日が来るそうですよ♪
苦手なポーズができたときは教えてね（＾＾）
Posted by: あきぼん | 2007年07月18日 16:01
最初は苦手でもいつか出来るようになると聞くと、とっても心強いです～(*ﾟ∀ﾟ*)
ねじりが入ったポーズのとき、
グラグラするから妙な力み方をしちゃうみたいで、
気がつくと呼吸が出来てなかったりするんです。いかんいかん！と呼吸するようにするんですが・・・。
マリーチアーサナＤ！未知の領域です！
ほんと、今は何もかも、どうやったらあんなポーズが出来るん？？って感じですが・・・
出来る日を夢見てぼちぼちやります(｀･ω･´) ｂ
Posted by: mamei | 2007年07月18日 22:24