●鼻に汗が・・・
お盆ですね～毎日暑いですね～。
家でヨガをしていても、ホットヨガ並みに汗をかきます(;´Д`)
教室でのレッスンでも信じられないくらい汗が流れます。
あまり汗をかかない方のわたしでも、汗がポタポタヨガマットに落ちたり汗で足が滑ったり・・・。
それに、顔にもすごく汗をかくので、
ダウンドッグなどの顔が上下逆になるポーズで顔の汗が鼻に入ってウガー！！
終わった後は爽快！なんだけど、鼻に汗がはいるのだけは何とかしたい・・・。
上手に汗を拭かなくては・・・。
暑い暑いといいながらも、お盆休みは結構ヨガ三昧です。
暑いときには瞑想！ということで、綿本先生の瞑想入門の本を買ってみました。
まず、チャクラについて分かりやすく解説しているのですが、
どうやらわたしはチャクラを誤解していたらしい・・・。
（チャクラといえば『NARUTO』の忍術に使うチャクラしかしらなかった）
チャクラについて何となーく分かったし、
各チャクラ毎のチャクラを感じるトレーニング方法がのっているので、
トレーニングしてみようと思いまーす。
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