●体脂肪の減少量
9月に入ってからいきなり涼しくなりましたね～。
8月半ばまでは、忙しかったり暑かったりでちょっとヨガをサボり気味でしたが、
後半は結構レッスンに行けました。
今日はレッスン中教室に風が入ってきて、とっても気持ちよかった（´∀｀）
まだ日中は暑いけど、風はしっかり秋の風で、
今年の夏も終わっちゃったんだなぁとちょっとさみしく思いました。
（夏好きなので）
さて、ヨガダイエットをはじめて4ヶ月ですが、7月末（三ヶ月経って）から
体重や体脂肪率はほとんど変化ありません。
ヨガを始めて、体重はほとんど変わらなくても体脂肪率は落ちていく人も多いようなのに、
わたしの場合はどっちもちょっとしか変化がないなぁと思っていたのですが、
このページで体脂肪減少量の計算をしてみたら、
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は88.01％です。
大変素晴らしい結果だと思います。
とでました！！
劇的な変化はありませんが、ぼちぼちは減って行っているようです。
これからも、ヨガでぼちぼちダイエットを続けまーす。
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