●秋の味覚にはまだ早いけど
ちょっとずつ秋らしくなってきました！
今月に入ってから美味しいものを頂く機会が多く、
ちょっと体重が増え気味です(´･ω･`)
原因はおそらく茄子＆ぶどう。
わたし、茄子が大好きなんですが、
茄子って油と合うので、どうしても油をいっぱい摂っちゃうんですよね・・・。
油を吸った茄子って美味しいからどんどん食べちゃって。
オリーブ油やごま油だし、ヨガやってるから大丈夫☆なんてじゃんじゃん食べていたら、
1週間くらいで体重＆体脂肪が増えちゃいました！
フルーツは朝食べないと太りやすいというのに、
立て続けに頂いた巨峰とピオーネを夕食後にたくさん食べていたのもいけなかったような気がする・・・。
まあでも美味しくいただいたので、よしとします。
ダイエットブログやっててあれなんですが、
ダイエット目的でヨガを始めたのに、
ヨガをしていると、何だかダイエットがどうでも良くなってくるんです。
うーん。
あんまりにもサイズが増えたら、他の方法でダイエットしなきゃーと思うかもしれないですが、
今は健康的にぼちぼちいい感じのボディラインになれればいいなぁぐらいの感じです。
もうちょっと体脂肪率は減らしたいですが・・・。
しかし、体脂肪率ってなかなか減っていきませんねー。
運動ダイエットをすると、筋肉がついて体重は増えても体脂肪率は〇％減った！
みたいな話をよく聞きますが、わたしの場合はサイズダウンしても体脂肪率はほとんど変わりません。
どこかが減ってどこかに新たに脂肪がついていっているのかなぁ・・・もしかして内臓脂肪(ﾟДﾟ)！
知人の男性はメタボ退治のジム通い3ヶ月で10％も体脂肪率が減ったと言っていました。
あやかりたい。
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コメント
初めまして。『吉川めい』と昨日検索をし、こちらにおじゃましております。私もダイエット目的でヨガを始めましたが、確かに、ヨガを始めるとダイエットという目的が薄れていきます（笑）まだ、体重に劇的な変化はみられませんが、ボチボチ太らない身体に、太らない精神状態に変わってくれたらいいなぁ～と思っております。吉川めいさんのワークショップが近々あり、どんな感じかなぁ～と思っていたので参考になりました♪ありがとうございました♪また、おじゃまします♪
Posted by: あっこ。 | 2007年10月11日 11:33
あっこ。さん、はじめまして☆
コメントありがとうございます。
最近またすっかりダイエットを忘れております（＾＾；）いかんですね・・・。
吉川めいさんのワークショップに行かれるんですね！とっても良かったですよう～わたしも機会があったらまた参加したいです。
また遊びに来てくださいね！良かったらワークショップのお話も聞かせてください～
Posted by: mamei | 2007年10月11日 22:42