●今度の痩せ期は！
体重計に乗ってみました。
増えているだろうとは思っていましたが、予想を遥かに上回る増えっぷり(ﾟДﾟ)
ここ一ヶ月ほど、お腹いっぱいになるまで食べたもんなあ。。。
なんとなーく身体も重く感じるし、これは何とかしなくては・・・。
そろそろはじまる今月の痩せ期には、ちょっと気合を入れて何とかしたいと思います(`･ω･´) ！
てはじめに、今日は部屋の片付けをしました。
しばらくサボリがちだった家ヨガを復活させようかと！
そのためには集中して家ヨガが出来るスペースをつくらないとー
ヨガ中にごちゃっとしてたり、汚れているところが目に入るとそれがやたらと気になるので・・・。
食事は特に減らしたり変えたりつもりはないですが、
食べすぎないように注意したいと思います。
ただ夜のフルーツはやめます！
秋になって果物をいただく機会が多く、晩御飯後、お腹いっぱいなのに更にフルーツを食べる毎日。
（別腹なんでどんどん食べちゃう）
フルーツは朝食べることにします。
朝食をフルーツにするダイエットもあるし、効果があるかも(*ﾟ∀ﾟ*)
痩せ期の二週間、がんばります。
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