ヨガでぼちぼちダイエット

こんにちは。再びおじゃまです。私も朝ヨガやっています。といっても、厳格にでなく（汗）朝、早く起きれたときだけですが・・・。平日はなんとか遅くとも5時半には目が覚めるので、ＤＶＤに合わせてスタンディングポーズまでやっています。でもでも、なかなか、出来ないアサナは出来ません（汗）管野みほさんのＴＶも途中からですが、観ました♪やっぱりヨガって良いよね～と、思いました。谷川俊太郎の「朝のリレー」という詩を学生の頃習いませんでしたか？「カムチャッカの若者がキリンの夢をみるとき・・・」この詩が、朝ヨガをやっているときに浮かんできます。どこかでもヨガをやっている人がいるんだろうなぁ～と思うとうれしくなります♪それでは、また。おじゃまします♪

こんにちは。再びおじゃまです。私も朝ヨガやっています。といっても、厳格にでなく（汗）朝、早く起きれたときだけですが・・・。平日はなんとか遅くとも5時半には目が覚めるので、ＤＶＤに合わせてスタンディングポーズまでやっています。でもでも、なかなか、出来ないアサナは出来ません（汗）管野みほさんのＴＶも途中からですが、観ました♪やっぱりヨガって良いよね～と、思いました。谷川俊太郎の「朝のリレー」という詩を学生の頃習いませんでしたか？「カムチャッカの若者がキリンの夢をみるとき・・・」この詩が、朝ヨガをやっているときに浮かんできます。どこかでもヨガをやっている人がいるんだろうなぁ～と思うとうれしくなります♪それでは、また。おじゃまします♪

あっこ。さんこんにちは～

遅くとも5時半！見習わなくては！
（もともとかなりの夜型なので、今まだ切り替えに苦労してます･･･）
朝はなかなか身体が動きませんよね～しているうちにだんだん動き出すのは嬉しいですが♪
ＤＶＤは何をお使いですか？よかったら教えてください（＾＾）
「朝のリレー」が思い浮かぶの、分かります～！家で一人で朝ヨガしていますが、今どこかで同じように練習している人がいるんだろうなーって。
だんだん朝日が上って明るくなってくるのを見てると、地球のどこかでは今、この太陽が沈んでいるんだなぁとかも思ったりします。

こんにちは～。今日は、朝寝坊しました（汗）なので、午前中、仕事を抜け出してアシュタンガのクラスに参加してきました♪（上司が出張中なので、皆やりたい放題です）うちは、同居人が夜弱いので、一緒に早く寝るため、朝、勝手に目が覚めるというわけです（笑）使用しているＤＶＤですが、複数枚を気分に合わせて使い分けていたりします（笑）
■Ashtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workout (2003) (2003)
■キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック (ムック)
■90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ (単行本)
■BRUTUS　No. 572　みんなのヨガ
時間がない時は、『みんなのヨガ』とともにやっています。スリヤナマスカーラＡＢが入っています。このＤＶＤは映像も神秘的で、私は好きです。呼吸も合わせやすいしテンポも私にあっています。このＤＶＤで初めてヨガに触れ、これがアシュタンガヨガだというのをずいぶんたってから知りました（笑）
あとは、痩せる目的で深堀さんのＤＶＤは毎日欠かさずやるようにしています。といってもまだ1ヵ月強程度で、生理中は一切やりません（笑）それに15分弱なので、アシュタンガをやったあとに、やっています。そんな感じです♪しかし、私は、アシュタンガをやったあとかなり眠気に襲われます。なので、あまりにも早く起きて始めると出勤時間まで眠ってしまうことがあります（汗）それってどーなんでしょうね・・・（汗）それでは、それでは、長くなりましたが、またおじゃましまッす♪

詳しくありがとうございます！
いろいろ使い分けてらっしゃるんですね～。
毎日欠かさずっていうのがすごいです！
わたしもアシュタンガヨガのＤＶＤが欲しいな～と思ってるんですが、どれにしようか迷っています。
アシュタンガのあと眠くなりますよー何か水泳の授業の後のような眠さです。
全身運動だからかな？
お互いぼちぼちがんばりましょうね☆