●ぐっすり昼寝～
今日は午前中のレッスンの予約を入れていたので家での朝ヨガはお休み。
今日のレッスンは結構きつめ。
わたしが受けているのはビギナー向けの内容なので、
太陽礼拝は3回＆3回のことが多いのですが、今日は5回ずつ。
最近寒くなってきたので、身体を温めるために回数が多いことが増えてきました。
朝ヨガでは5回ずつしているので、しんどいけど、以前より大分楽になってきました。
ヨガをはじめた頃だったら、絶対出来なかったと思う。。。3回ずつでも倒れそうだったし(・ω・)
苦手の三角のポーズシリーズ。
最近はもうあまり無理しないようにしています。
だってどうやっても骨盤が痛いんですもん(´；ω；`)
ちょっとずつはましになってきていますが、
気持ちよく伸びる・・・っていうのが分からないくらい痛いので、
出来るだけ痛くない位置に手をついて呼吸を深く出来ればいいやーと開き直ってきました。
出来ない苦手だーと意識しすぎてキライになっちゃうのもよくなかろうと。
（まーすでにだいぶキライですけど。）
今日のレッスンはスタンディングが主だったので、よーく動いたな～という感じでした。
終わった後がちょっとけだるい。
股関節の辺りがちゃんと動くと、けだるくなりやすい。
帰ってぐっすり昼寝してしまいました。
もうすぐ今月の満月です。
（11月24日23時半頃）
さっきちょっと外に出たら、ほんときれいなまん丸お月様でした。
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