●半月ぶり
咳も少しずつ止まり、
昼間はもうほとんどでなくなったのでヨガレッスンに行ってきました。
今回は無理せずきつかったら休むつもりで教室に向かいました。
半月ぶりなので最初は気をつけてめちゃめちゃゆっくりしていたのですが、
久々のヨガはやっぱりものすごーく楽しくて、
途中からハッスルモードのスイッチが入ってしまい、
やたら張り切ってしまいました
(`･ω･´)
途中ちょっと嫌な感じになって一度だけ水を口に含んだりはしましたが、
心配した咳も出ず、安定して呼吸が出来ました。
身体は動きませんでしたけど・・・でも思っていたよりは動いたかな？
今日は最後にいくつか後屈系のポーズがありました。
好きだけどちょっと不安な後屈系ポーズ。
後屈にはほろ苦い思い出があるんです…。
高１の頃部活の友達と一緒に後屈系のストレッチに凝ったわたし。
若かったからかどんどん柔らかくなり、
調子に乗ってどんどんチャレンジしていました。
最終的には立ったまま後ろに反っていきブリッジに
→そこから逆立ちを経て立った姿勢に戻る
というのが出来るようになっていました。
（アシュタンガにはこれありますよね）
気分は雑技団です。
この一連のポーズをとっている間、頭の中では
♪チャカチャカチャンチャンチャンチャンチャーン♪
と中華風の音楽が流れていました。あほ高校生ですね。
そして何かきっかけがあったのかそれとも飽きたのかやらなくなり、
数年が立ち・・・
ある寒い朝。
19歳になったわたしは
「そういえばあの後ろに反るやつしばらくやってないなあ・・・」
とふと思いつき。
何を思ったか準備運動もなくいきなりブリッジ！！
頭の中ではあの中華風の音楽が流れていました！
腰に走る激痛！！
（準備運動もせずに寒い中ブリッジをしたらそうなるわな）
痛くて痛くて動けなくなり、
雪が降りそうな寒空の下、病院に連れて行ってもらいました。
その後ヘルニアになったりもしましたし、
深刻なものではなかったですが、腰には結構トラブルがありました。
自業自得としかいいようがないですけど・・・。
それからはブリッジする機会なんてなかったのですが、
ヨガをはじめて久々にブリッジをするとやっぱり気持ちいい(ﾟ∀ﾟ)
する機会は少ないですが、教室でだと
痛めないようなやり方や身体の使い方を教えてくれるので、楽に出来て楽しい。
あと、シルシアサナ（壁つき）も病み付きになったぐらいなので、
たぶん逆さまになるのが好きなんだと思います。
まーでも出産もまだですし、
腰を痛めないようほんと注意しないといけません。
明日から筋肉痛になりそうですが、
呼吸も大丈夫そうだし、なるべくたくさんヨガしたいです。
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