ヨガでぼちぼちダイエット

薄着になってセルライトが気になってきたので、
セルライトについてちょっと調べてみました。

やはりセルライトの主な原因はむくみなのだそうです。
通常リンパが老廃物や脂肪を運んでいくのですが、
そのリンパの流れが滞ってむくむので、
老廃物などがちゃんと流されていかない状態になるのだそう。

さらに冷え性などもリンパの流れを悪くする原因らしい。
太ももの裏などがいつも冷たい人は
冷え性→むくみ→セルライト→冷え性→むくみ→セルライト・・・
みたいな悪循環になりやすいのだとか。

そういえば、
わたしの太もも裏もいつ触ってもひんやり冷たい。。。

ヨガ後すぐは脚が温もっているのですが。

で、出来てしまったセルライトを治すには、やはり運動が一番だそうです。
有酸素運動をして地道に脂肪を燃やすのが一番効果的らしい。

あとは、リンパマッサージをまめに続けることだそうです。

早速マッサージしてみようと思って
マッサージに使えるボディクリーム的なものを探していたら

いつぞやお土産で貰った脚用のマッサージオイルがあったことを
思い出しました(ﾟ∀ﾟ)!!！

しまいこんでいたマッサージオイルを出してきてみると

おお、セルライトオイルと書いている！
灯台下暗しだねぇ！

と浮かれながら一応消費期限を確認してみると

08．2007｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

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