●嬉しい汗かき
今日は夜のレッスン。
直前にお腹がすいたので、バナナを一本食べていきました。
空腹感がなくなるしお腹も重くならないのでいいですね、バナナ(･∀･)
半端な時間に食べることになる場合は、これからはバナナでいこうと思います。
気温が高いのに加えて
レッスン開始の1時間くらい前に木柵鉄観音という烏龍茶を飲んだからだと思うのですが、
ゆっくりペースで動いていたのにすごくスムースに汗が出始めました。
最近は少なくなりましたが、もともとあまり汗をかかない方で、
以前は身体が温まっても身体の内側に熱がこもったような感じになるだけで、
汗が出ないことがよくありました。
運動すると汗が出るようになったことは
ヨガをはじめてよかったことのひとつです。
（サウナは今でも苦手ですが・・・）
今日は太陽礼拝Ａですでに汗ばむくらいに身体が温まって、
最初の方から身体が伸びて気持ちよかったです。
特にダウンドッグの時。
太ももから足首まで脚の裏側が気持ちよーく伸びました。
Ｂの途中で先生が後ろ方向に骨盤を押してくれたのですが、
脚全体が満遍なく伸びて、とても気持ちよかったです(´∀｀）
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