●コアリズム KICK START
コアリズムが届いてから、毎日ではありませんがちょくちょくしています。
わたしが買ったのはアメリカ正規版で、
KICK START というプログラムに入る前に基礎の説明をしているＤＶＤがついています。
まだそのKICK STARTばかりしている状態なのですが、
これだけでもかなり腹筋を使いますし、骨盤も動かすので結構な運動量です。
基礎をしっかりしないと腰をいためるかもしれないと思って、
迷って迷って米国版にしたのですが、これは正解でした！
だってKICK START でも全然ついていけてないし( ´`ω´)
日本語吹き替え版にはKICK STARTはついてきませんがプログラムにヘルプ機能がついていて、
プログラムの途中で説明画面に切り替えられます。
日本語だし吹き替えがビバヒルのドナちゃんの声だし、かなり迷ったのですが・・・。
左：アメリカ版 右：日本版
KICK STARTは3パートに分かれていて、
最初がステップなどの基礎の基礎、次で少しダンスっぽく、
最後に各ダンスの代表的な振りを練習という感じです。
最初のパートだけでも普段運動やダンスをしない人にはいい運動になります。
（夫は最初の基礎の基礎をしただけで疲れてしまい、初回はそれでやめてしまいました。）
後ろから見た画面に切り替えられるので、骨盤の動かし方が分かりやすくて助かります。
ヨガをしていても左右でかなり固さが違うのは分かっていましたが、
コアリズムで腰を8の字に動かすような動きの時に
左右のふり幅が思っていたより大分違ってびっくりしました。
今はテンポが速くなるとついていけない状態ですが、
もっと音楽にのれるようになると楽しくなりそうです（・∀・）
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