●昼ヨガ
今日はお昼のレッスンへ。
Ｐの時期でちょっと浮腫んでいたので、最初は下半身が重かったです。
今日はテンポよくたっぷりな内容でハードでした。
テンポが速かったのもあって、
わりと集中しやすくてというか他のことを考える余裕がなくて、
呼吸＆バンダが意識できたような気がします。
でもバンダは気を抜くとすぐ解けてしまったり
ポーズによっては維持できなかったりでしたが･･･。
難しいですね。
シャバアサナのときにはほんとにぐったり。
頭の中に何か大きな滝が見えましたよ(=ﾟωﾟ)
（寝てたのか？脳内から何か出ていたのか？）
ポーズがどこまで出来るかは関係ないとはいいますが、
お正月のエントリーに書いたように
今年はアシュタンガのハーフプライマリーくらいまで出来るようになりたいので、
徐々にこういうクラスにも参加していきたいなぁと思っています。
体力的にはきついですが、だんだん慣れていくことを期待して。。。
最近何だかやる気です(｀･ω･´) ｂ
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