●首を冷やす
朝起きたら首～右肩にかけてが痛い( ´`ω´)
昨日逆転系のポーズをしたからだと思います。
頭も痛くなってきたので、氷嚢で首を冷やしました。
逆転系のポーズをすると痛くなるときがあります。
痛めたわけではないのでいつも冷やせばすぐに治まります。
ほんとは終わった後すぐ冷やせばいいのですが。。。
顎関節症の治療の時に、整骨院の先生に言われたのですが、
わたしは首が少し弱いらしく、顎関節症も首の問題があごに出ていたそうなのです。
何でも、人間がバランスを取るときには、一番は腰ですが、
意外にも首や顎の占める役割が大きく、首や顎をかなり使っているのだとか。
なので、腰や首に問題があって、それを補おうとして顎にトラブルが出る人も多いというお話でした。
治療中は整骨院でも家でも毎日氷で首を冷やしていました。
ヨガの後も出来るだけすぐに首を冷やしてね、と言われていたのですが、
ずっとあごの調子が良かったもので、ここのところすっかり忘れていました。
いつも使っている氷嚢は、小さいアウトドア用のもの。
値段は500円くらい。最初に見つけたものを何も考えずに買ったのですが、
ゴムの氷嚢より使いやすくて重宝しています。
外側が布なので、肌あたりが優しいのがいい感じです。
ダイエットランキングに参加しています。よがったら応援お願いします☆
