●台北でヨガ vol.3 SPACE Yoga でハタヨガ！
先生がいらして、レッスンがはじまりました！
受けたのはTakei 先生の「Hatha（哈達）」 90分。
これは中国語で進行するクラスですが、
SPACE Yoga には英語と中国語の両方で進行するクラスもあります。
SPACE Yogaのレッスンスケジュールを見て、
クラス担当の先生の名前の横に「＊」マークがついているレッスンがそうです。
（ヨガのレッスンって日本で受けててもなんだかんだで用語を英語のまま使っていることが多いので、
英語の方がいいのかなぁとも思ったんですが。）
Takei 先生のハタヨガのクラスが
時間的に丁度よかったので選んだのですが、大正解でした(=ﾟωﾟ)ﾉ
入ってきた瞬間独特なオーラが。
鍛えられたナイスバディ、ほんで顔ちっさ～。
OMを唱えて、まずは呼吸から。
わたしが普段受けているレッスンは、
基本アシュタンガをベースに初心者向けにした内容なのですが、
Takei先生はアシュタンガをずっとメインで練習されてきた先生だからなのか、
普段している練習と似ているところがあって、すっと入っていけました。
説明はやさしい声でゆーっくり。
ゆったりペースで激しくは動かないのですが、思ったよりハードで、
早くからじんわり汗も出てきました。
自然光なので、まだちょっと薄暗かったのもよかったです。
窓の方が前なので、太陽に向かってヨガする感じです。
常温なのも気持ち良かったです。
（この日は雨で23度くらいだったからエアコンがかかってなかったのですが、
さすがに普段はかけていると思います・・・この日の前後は30度オーバーでしたから。。。）
半分過ぎたあたりからはヨガブロックも使って、
ゆっくり伸ばしたり、腹筋を使うような動きがあったり。
ゆったりだけれども結構効いてくる！！
ところどころヴィンヤサも入ります。
でもほんとにゆっくりペースで、先生が最初に丁寧なお手本を見せてくれますし、
ヨガがはじめてでも、中国語が分らなくても、
隣の人をみたりなんかして、参加できるんじゃないかなぁと思いました。
間違えてたら直してくれましたし。
気持ちよーくヨガしていたら、90分があっという間でした（・∀・）
シャバアサナの途中で
ラベンダー（多分）の香りのするティッシュ的なものと、
その上からアイピローをかけてくれました。
めちゃめちゃリラックス～
起きたら終りのOMを唱える。
最後に先生が「ナマステ」といって、
生徒は一斉に「謝謝老師！」といって終了。
ほんとに気持ちよかったです(ﾟ∀ﾟ)
アイピローなどを戻してシャワーへ。
ここもシャンプー・リンス・ボディシャンプーが備え付けてあって、
お風呂のそばにもタオルがあります。
もちろんドライヤーやお化粧できるところも。
身一つでいけるので旅の身にはありがたいですね。
更衣室手前にはヨガウェアのコーナーが。
BE PRESENT 、KARMA ATHLETICS 、KALADANDA などのヨガウェアを販売していました。
カウンター前にはヨガ本、DVD、キャンドル、お香、スキッドレスなどのヨガグッズコーナーがありました。
接客も親切でよかったし、是非また行きたいです！
pure yoga 編へつづく・・・
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