●台北でヨガ vol.5 Pure Yoga でハタヨガ！
台北でヨガ vol.1
台北でヨガ vol.2
台北でヨガ vol.3
台北でヨガ vol.4
Pure Tower ではHeidi先生の「HATHA １ 60分」に参加しました。
Pure Yoga のクラススケジュールの先生の名前のとなりに
（M）と書いてあるのが中国語のクラスですが、外国人がいたら英語も混ぜてくれるそうです。
何も書いていないのが英語のクラスです。
アメリカ人やカナダ人の先生が多いので、英語オンリーのクラスも多いです。
Heidi先生は小柄で華奢、でもとてもパワフルな感じでした。
ちょっとハスキーヴォイスで超早口！
き、聴き取れねぇー( ﾟ∀ﾟ)
OMを唱えてレッスン開始。
はじまってすぐのダウンドッグのときに、先生がわたしの側でなんか言うてはる・・・
あ、足をどうにかしろと言っている？？とまごまごしていると、
両足の方向を直してくれました。
慣れてくるとだんだん聴き取れるようになってきました。
複雑なポーズはありませんが、ホールド長め。
かなり気持ちいいです。
結構アジャストしてくれますし、
呼吸についてもちょくちょく注意を促してくれます。
一番ベーシックな初心者向けのクラスなんだそうで、なるほどとても丁寧です。
二人組でベルトを使って、
コブラのポーズの時に脚の付け根がどうなっているか体験させたり、
基礎を大切に教えてくれるクラスでした。
このクラスは先生が生徒に質問したり、
動く前に生徒にお手本をさせたり、双方向で進めていくような部分もあったので、
お話部分の内容が濃くて、もっとちゃんと聴けてたらもっと勉強になったのになぁとちょっと残念でした。
次はもっと身体の動きの動詞や、ヨガ用語などを覚えていこう！と思います。
運動量自体もそこそこあるので、身体も伸びてすっきり。
途中マントラの音楽をかけているのも新鮮でした。
シャバアサナは5分ほど。
終りのOMを唱える。
ここでも先生が「ナマステ」と言い、生徒全員で「謝謝老師！」と言って終了。
シャワーを浴びて着替える。
シャワールームも広々です。
こちらもシャワー道具は揃っています。
着替え終わってカウンターに行ったら、
わたしの予約を受け付けてくれたスタッフさんがつかまらないそうで、
違う方が対応してくれました。
休憩スペースでちょっと待っててと言われたので二階へ。
セルフのハーブティーをいただいて待つ。
なんやかんやありましたが、無事会計もすみひと安心。
Pure Tower の一階には、
lululemon や easy yoga などのウェアの販売コーナーがあります。
男性用も充実していましたよー
つづく・・・
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