●もっとちゃんと朝フル
朝食にフルーツを食べ始めてから約５ヶ月。
いろいろいいこともあるのに、
最近ちょっといいかげんになりがち。。。
ちゃんとやると体調もよくて身体が軽いし、
体重も安定するんですけどねぇ。
朝だけフルーツにする健康法をしている方によると、
フルーツを食べてから３０分は、コーヒーなどを飲まない方がいいらしい。
これがぜんぜん守れていないので、気をつけないと。
あと、
どうしても食べやすいバナナやりんごなんかに偏って、
飽きてきちゃうのもいいかげんになりがちな原因かも。
めんどくさがらずにいろいろなフルーツを食べるのもコツかもしれないです。
わたし的には、
めんどくさくない→バナナ・イチゴ・リンゴ・キウイなど
意外とめんどくさい→八朔・甘夏など中の皮を食べないみかん類
皮を何回も剥かないと食べられないものは朝フルにはめんどくさいようです。
みかん類が一番好きなんですけどね。
昨日は久々に果物やさんに行って、
チェリーなどの今が旬の果物をたくさん買ってきました(・∀・)
しばらくちゃんと朝フルして記録をつけてみようと思います(`･ω･´)
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コメント
おはようございます。
朝食にフルーツ☆というのは何か根拠？理由が？あってされているのでしょーか？
私は、色んな本を読みすぎて（苦笑）
まだ、何が自分にあった食事なのか模索中で（苦笑）情報に振り回されている状態です。
マクロビと中医とヨガ的食事とダイエットの本とか色々読んでいると、いっていることが全部違う（苦笑）どれでも自分にあっているものを見極められるといいんだろーけれど、なにせ、決断力がないというか、優柔不断というか、根性もないんでなかなか続けられないわで・・・。
スミマセン。ダラダラと。
フルーツが良いというのは、何かに載っていますか？良かったら教えて下さい（笑）
あ、また、ふりまわされていますね（笑）
Posted by: あっこ。 | 2008年05月29日 09:57
朝フルは夫のお友達がきれいに元気に痩せたので真似して始めたのですが、
なかなかいいですよー。
本だと
だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命
とか
朝食をやめて健康になる
とかですかねぇ。あと『フルモニ』っていうのも朝食フルーツダイエットの本です。
わたしもいろいろ手を出してますが、
厳密にやろうとすると続かないですよねぇ。
開き直ってゆるーくいいもんだけ取り入れるかぁみたいになってきてるんですが、
それでも効果あるのかなぁ（＾＾；）？
Posted by: mamei | 2008年05月29日 10:57
ありがとうござります☆
早速探して読んでみよ～と思います(笑）
なにせ、同居人が玄米駄目、味噌汁ダメ、和食の煮物もダメ、牛乳ダメ、物凄い肉食獣？で、2人分別の食事を用意していたこともあったのですが、流石に続かず、まぁ、いっか。
となって、いつもだんだん崩れていきます（笑）
フルーツなら同居人も大好きなので、
一緒にやれるかなぁ、と(笑）
とりあえず、読んでみよーと思います♪
ありがとうございました♪
Posted by: あっこ。 | 2008年05月29日 11:38
うちの夫もおこちゃまメニューが好きで、一緒に続いてるのは朝フルくらいですよー。
玄米なども出せば食べますが、あまり好んで食べないです。
朝フルのいいところのひとつに、朝ごはんを作る手間が減ることがあります☆
（実はそれで続いているのかも～）
Posted by: mamei | 2008年05月30日 12:45