●手首が痛い
昨日は夜のレッスンへ。
最近はもうかなり汗をかくようになってきました。
最初に股関節を開く動きを丁寧にしたので、
全体的に股関節が滑らかに動きました。
こないだ五徳を洗っていた時に右手の手首を痛めてしまって、
チャトランガの時に少し痛かったです。
している内に
なるべく親指の付け根の方できちんと押すようにすると
痛めているところの負担が軽くなることがわかってきたので、
後半は大丈夫だったのですが。
痛くなってから気づいたのですが、
利き手の手首って物を持つにしても作業をするにしても、
捻る動作がとっても多いんですねぇ。
何気ない動作でも手首からひねったり反らしたりして手を使ってる。
人間の関節ってうまくできているなぁ。
やわらかく保つのに越したことはないなぁと思いました。
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