●ヨガジャーナル買いました
今日は朝のレッスンへ。
今朝のフルーツはスイカだったんですけど、
朝って喉が渇いているので水分の多いスイカはいい感じでした。
トイレが近くなるのはちょっと困りものですが。
スイカの利尿作用侮りがたし。
五徳洗いで痛めた手首がまだ痛いですが、
なるべく力を逃がす感じで痛くないようにしました。
ウップルティヒの時はやはり痛くて落ちちゃいましたが。
今日はかなりテンポよく中身も濃く、特にシッティングはいつもよりポーズが多かったし、
最後にシルシアサナの練習もしました。
やっぱり逆さまになるのって気持ちいいなぁ(・∀・)
これって変な性癖？なんでしょうか。
さて、ヨガジャーナル日本版創刊号を買ってきました。
まだパラパラとしか見ていませんが、
いろんな特集があって面白そうです。
今日の午後はヨガジャーナルを読んで過ごしまーす。
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コメント
はじめまして！
最近ヨガを始めたばかりの里と申します。
こちらは勉強になることばかりで、勝手に私のバイブルとさせていただいております。
厚かましいお願いなのですが、家ヨガに便利なＣＤ、ＤＶＤのおすすめがありましたら、
ご伝授いただけますか？
自分でもいろいろ模索中なんですが、奥が深くてアタフタするばかりです。
突然、唐突に長々と申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
今、ヨガジャーナルも注文しました（笑）
Posted by: Anonymous | 2008年06月02日 06:26
はじめまして！
コメントありがとうございます。
バイブルだなんてとんでもないです(;ﾟ∀ﾟ)読んでいただいてうれしいです！
家ヨガにオススメなのは
『DVDで覚えるシンプルヨーガLesson 』
です。
わたしはもともと全く運動をしない人間だったので、
基礎からゆっくり丁寧にしてくれるこのDVDがとてもよかったです。
おたがいぼちぼちヨガしましょうね-☆
Posted by: mamei | 2008年06月02日 09:52
ありがとうございます！さっそく注文しました！
また質問してもよろしいでしょうか？（スミマセン）
mameiさまは、ヨガを続けられて、どんな変化がありましたか？
思いつくことをなんでも教えてください。
私はまだ２週間ほどなのですが、
長くされている方は具体的にどうなるのか大変興味深いです。
厚かましくて申し訳ありません。
教室などに行ける予定がないので、リアルな声をお聞きしたくて…
Posted by: Anonymous | 2008年06月03日 06:55
里さん、前回お名前間違えててごめんなさい・・・。
シンプルヨーガを注文されたのですね♪
わたしは下半身がだるいときとか、疲れている時にシンプルヨーガの準備運動だけしたりします。だるさがとれていい感じです☆
ヨガを続けていてよかったことですか。
そうですねー
いろいろありますが、身体的なことでいうと、一番嬉しかったのはむくみが軽減されたことだと思います。
PMSが軽くなったとか、少しずつサイズダウンしたことも嬉しいことです。
あと、食の好みが少し変わりました。
（脂っこいものを以前ほど食べたくなくなった。甘いものを欲するようになった。）
当初目的としていたダイエット効果は期待したほどなかったかも・・・（＾＾；）
Posted by: mamei | 2008年06月03日 11:40