●朝バナナダイエット
mixi発の朝バナナダイエットというのが流行っているそうです。
mixiのニュースになってからしばらく公式サイトが見られなかったのですが、
今日アクセスしてみたら見ることができました。
朝バナナダイエットはほんとに簡単で、
基本は朝食をバナナにするだけみたいです。
物足りない時は他のフルーツを足してもよいらしい。
うちの夫は朝フルで基本バナナなので（簡単に食べられるから）、
朝バナナダイエットにかなり近い感じですね。
公式サイトで体験談が読めます（mixiにつながります）。
mixiの朝バナナダイエットのコミュはこちら
手軽にできるのはいいですね。
飽きるかもしれないけど、バナナ好きには良さそう～
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コメント
こんにちは。紹介していただいたフルーツを朝食にする本読みあさりました（笑）今、なんとかフルーツを朝食にしようと試みています。
どーしても、フルーツだけでは、口さみしいというか、身体が？脳が？塩分を欲してしまうので、フルーツを食べてから３０分後にめざしやら煎餅やらを食べてしまいます。
確かに身体の調子はいい感じがします！
あとものすごい快便になりました(笑）
mixiの本、昨日ちょーど本屋でみかけました！
が、中身は見ずまま帰宅。あとでサイトを覗いてみよーかとおもいます。
実は、昨日、子宮がん、乳がん検診にいってきました。乳がんは、去年の検診でみえていた３つの乳胞？が完全になくなっていました（喜）
しかし、今まで指摘されたこともなかった子宮が腫れていて、腫れていない方には水がたまっていると言われ・・・。（病院を変えてみたんですよね・・・。変えてみるものだなぁとも思いました。）
確かに珍しく生理痛がひどかったり、体温が低体温ぎみだったりしてたり、子宮の当たりがきゅ～っとつっぱったような痛みを感じたりしていたぁ～と・・・。
来週子宮ガンの検査結果がわかります。
ちょっと不安ですが、もうちょっと生活にきをつけないかんなぁ・・・と反省中です。
PMSの症状はどーですか？ヨガを始めてから変わりましたか？
あと、コアリズムも先々週から始めました（笑）
真似してばかりでスミマセン（汗）
とりあえず、４５分。全然ついていけないわ、
腹筋ではなく、なぜだか腿の外側が筋肉痛になります（笑）ものすごい汗をかくけれど、一向に痩せません（苦笑）
とにかく健康な身体と、それに見合ったナイスボディーになりたいものです♪
Posted by: あっこ。 | 2008年06月17日 13:04
朝フルすると身体が軽いですよねー。
わたしもはじめた頃は午前中いつもよりお腹がすいたり口寂しかったりしてました。
今では慣れましたが・・・。
そのうち慣れると思いますよ（＾＾）
検診いかれたんですね！えらい～♪
わたしも子宮がんは婦人科に行ったついでに検査してもらったのですが、
乳がん検診は行かなくては・・・と思いつつ、いってません。。。
何にせよ早めに異常がわかることは大事ですもんね。基礎体温も最近計ってないので、またちゃんと計ろうと思います。
PMSは劇的によくなりましたよー
わたしの場合、大きな原因はむくみだったので、効果が早かったのかもしれません。
婦人科の先生によると、脳がむくむとめまいがしたりイライラしたりするそうなのですが、
そういうのとか胸の張りはなくなりました。
精神面のほうが早く変化があったかな？
完全にむくまないというわけではないのですが、一時は「これでは日常生活が出来ない～」と思いつめていたことを考えると大幅な改善です☆
コアリズム、FULL WORKOUTはきついですよねー。
わたしも全然ついていけません！
たまにしかしないから余計にでしょうが・・・
脳内ではセクシーラテン女になりきってますけどね！
腿の外側の筋肉痛、わかります！あとなぜかデコルテも筋肉痛になりますね。
コアリズムもぼちぼちやりましょうー☆
Posted by: mamei | 2008年06月17日 21:45