●肩を開く
今日は夕方のレッスンへ。
ばたばたとご飯の準備をしてから家を出る。
レッスン前に肩を開く練習をしたので、いつもより肩を開くことができました。
これまで肩を開くということを勘違いしていたかも？
というか、今までは今日の肩を開く練習の時の骨の向きと反対方向に骨を回していました。
そのおかげか呼吸もいつもより深くでき、短い間隔でたくさん吸えました。
時々喉のところでひっかかりはしましたけど。。。
（うぐっというめちゃくちゃかっこ悪い音がします・・・）
今日は朝から身体が重く感じて、
ヨガ中も動きにくい部分はありましたが、やっぱり行ってよかったです。
さて、梅のサワードリンクがうまくできたので、
今日は生姜のサワードリンクをつくるために新生姜を買ってきました。
今から生姜のサワドリを仕込みまーす(・∀・)
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