●後半ふにゃふにゃ
今にも雨が降りそうなむしむししたお天気の中、
ちょっとめんどくさく感じながらも、午前のレッスンに行ってきました。
空も重いがわたしの身体もＰのせいで重い・・・
最初に呼吸の練習、肩を開くための動作やいくつかのストレッチが入っていたにもかかわらず、
スリヤナマスカラがはじまってもまだ呼吸が浅かったです。
ここ数日、何をしてみてもいまいち集中できない感じなのです。
でもゆっくりペースだったのが幸いして、
やってるうちにＢの途中から深い呼吸ができるようになり、
それにつれて集中も深まり身体も動くように。
しかし。
シッティングの途中で集中＆スタミナぎれ・・・(´･ω･`)
当然バンダもぬっけぬけで。。。
なんだかふにゃふにゃしたまま、呼吸だけは深くするようにして、
後半はやっとこやっとこで最後までついていったような感じでした。
シャバアサナが終わったら身体が少し軽くなっていたので、
やっぱりレッスンに来てよかったなぁと思いました。
頭はまだぼんやりしていますが、イライラもなく、悪くない感じです。
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