ヨガでぼちぼちダイエット

今日はお昼のレッスンへ。

スタジオに着いた時には冷房がかかっていました。
それでも道中かいた汗がひかない。

レッスン中はもちろん冷房なし。
どんどん汗をかきます。

今日のレッスンはテンポよく、内容はほぼハーフプライマリー。
どんどん進んでいきます。

まだマイムーンデイ中で、お腹にはあまり力は入らなかったけれど、
呼吸はとにかく深ーくできました。

ただ、やっぱりアップドッグの時に吸うのがスムースにいかないことがありました。
最初に勢いよく吸いすぎると、途中ひっかかって二段階みたいになるんです。
均一な呼吸が出来るようになるとこういうこともなくなるのでしょうが・・・。

最初から最後まで汗だらだら・・・
でもそれが気持ちよかったです(・∀・)

シャバアサナの時、すこしの風でとてもすずしく感じました。
終わった後も何かとってもとっても涼しいんです。

スタジオに到着したときより、気温は上がってるはずなのに。

暑いか寒いかなんて脳が決めてるんだなぁと実感しました。
火もまた涼し・・・とはいかないでしょうが、
暑すぎて不快な時は、呼吸と瞑想だけでも涼しく感じるというのは本当なんだなぁと思いました。

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