●久しぶりにコアリズム
いやー、ほんとは久しぶりにするようなものではないんですが・・・
コアリズムのFull Workoutやりました。
汗だくです！
全部通しでするとかなりの運動量です。
したことがないのでわからないのですが、ビリーはもっときつかったらしいですね。
なのにあんなに流行ったってみんなすごいなぁ。
音楽にのって、画面から励まされつつだと
なんとなく出来てしまう。みたいなとこありますもんね。
今更ですがFull Workoutにもちょっと慣れてきました。
基本的に難しいステップ4回→基本のステップで休憩の繰り返しなので、
ふりを覚えたら細かいところも意識しながらでもかなり楽しめそうです。
今のところ
難しいステップでおろおろ
↓
基本のステップ＆一部得意なステップではラテン女気分でノリノリ！
を繰り返していますが、これでも十分楽しいです。
ただFull Workout になるとテンポがかなり速く、
ふりについていくのが精一杯の状態だと腹筋を意識しにくいので、
ウエストに効く！っていう感じになりにくい。
慣れればテンポが速くてもコアを意識して腰を動かせるようになると思いますが。
今まで運動をしてこなかった人なら、
じっくりKick Start だけでもウエストが締まるんじゃないかと思います。
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