●スキニービッチ オーガニックダイエット
最近ちょっと話題の『スキニービッチ 世界最新最強！オーガニックダイエット』を読んでみました。
ひもじい思いも、つらいエクササイズも必要なく、
頭を使って痩せましょうというこの本。
１．成分表をよく読む
２．からだにいいものだけを食べる
の二つを柱に、ビーガンになってきれいになりましょう！という内容。
おネエの語り口調で書かれているのですが、内容はなかなか濃くて、
身体にいい食品、摂り方、食肉加工の現場と政治との癒着など・・・なかなか盛りだくさん。
全米で100万部、世界各国でも大ヒットしたというだけあって、とても読みやすくておもしろかったです。
今わたしがしている朝フルや牛乳・白砂糖抜きなどは、
『病気にならない生き方』でもすすめられているのですが、
これらは『スキニービッチ』にも共通していました。
『病気にならない生き方』も読みやすいですが、
おネエ口調が好きな方はこちらがいいかも（・∀・）
おネエ口調なんで結構毒舌。
お肉＝腐った死体といいきります。
役人はみんなヤクでもやってるの？とか( ﾟДﾟ)
これでも翻訳の段階で少しマイルドにしてあるそうです。原著はもっと過激だとか･･･
肉加工の悲惨な話や狂牛病の検査のゆるさを読むと、
お肉を食べたくなくなってきます。。。それが狙いでもあるのでしょうけど・・・
日本はここまでではないと信じたいなぁ。
でも日本ではどんな肉加工をしているのかなんて知らないもんなぁ。
○○が認可しているから、とか●●なら安心ではなく、
この本を含めとにかく誰も信じず、
自分で成分を調べること！頭を使って！とも書かれてありました。
食べ物や身の回りのものは頭を使って選ばないといかんですね。
2週間分のメニューも載っています。
日本では手に入りにくい食材を使ったものも多くてそんなに実用的ではないですが、
和食ではない分かえってメニューが増えていいかもなぁと思いました。
とはいえこういう食生活をするのは現実なかなか難しいですよね。
著者のお二人は
「この本を書いたからって、私たちはカンペキなわけじゃないのよ。
ビールやジャンクフードを食べているところを見かけても責めないでね。
私たちは人生を楽しみながら健康のバランスをとることこそ素晴らしいと思っているの。」
とも書かれているので、100％ガチガチにしなくてもいいみたいです。
ゆるく実行するにしても工夫がいります。
そのための11のアドバイスもありました。
最後の１１のアドバイスには「とにかくヨガをやってみて。」というのもありました。
とにかく読みやすいです。
わたしもとりあえずコーヒーやめてみます。
ダイエットランキングに参加しています。よがったら応援お願いします☆
コメント
こういう本って言っている事は正しいけれど、いざ実践するのは本当に難しいですね。完全自給自足じゃないと…。
嗜好品って（酒、コーヒー）煙草は問題外ですが、程良く摂る分には大丈夫ではないでしょうか？
好きな物を完全に我慢するのはココロに良くないですよ(*^-^)b
本で思い出しましたが、産調出版の“ヨーガバイブル”という本を買ったのですが、ポーズが凄～く詳しく載っていてお薦めです♪
Posted by: うさぎ餅 | 2008年07月27日 16:08
実践は難しいですよねぇ。
日本のベジタリアンの方、かなり御苦労されてると思います。
日本に限らずみたいで、
どこでもベジレストランやベジメニューがある台湾のことをベジタリアンの天国だと言っていました。
摂りすぎたり悪習慣になってるものはやめた方がいいんでしょうけど、たまに楽しみのためにとってもいいんでしょうね。（この本にそういうことも書いていました。）
お酒なんてコミュニケーションの助けになることがありますもんねぇ。わたしはお酒が飲めないんで特にそう思います。
ヨーガバイブルは表紙だけは見たことがありますよ。
凄～く詳しいんですか。ちゃんと見てみればよかったなぁ。
今度書店でチェックしてみますね（＾＾）
Posted by: mamei | 2008年07月27日 21:34
こんにちは。おもしろそうな本ですね☆
最近は、ヨガのレッスンもさぼり気味で、
受講料がもったいないかなぁ、なんて思う今日この頃です（汗）
私は、週に2回いければいい方で、
そんなんじゃぁ、効果もすぐにはでらんじゃろーと思いつつも、
はっきりとした効果を感じられずに、なんやモチベーションが下がっている自分がおります。
コアリズムも週に4日ぐらいはつづけてやっていますが、減りません（苦笑）やり方が間違ってるんじゃろーなぁと思いつつ・・・。
と、話は脱線しましたが、「女性の為のナチュラルハイジーン」を最近読みました。マクロビやら生きた酵素をとるための食事法やら漢方養生のための食事やら、色々読みすぎて、一体何が私にあっているのか、わけがわからなくなっております。トホホ。
愚痴ッテしまってすみません。
mameiさんは、モチベーションはどうやって保っておられますか？
Posted by: あっこ。 | 2008年08月08日 13:29
わたしは半端にいろいろ手を出して、でも厳密にはどれもできなくて、
実際続いているのは朝フルと肉は15％以下にする・・・っていうめんどくさくないものだけになってしまっています。
あと身体を冷やさない・・・とかそんなくらいで。。。（＾＾；）
コアリズムを週に4日はすごいですね！
わたしは最近またご無沙汰してます。やれば楽しいんですけどねぇ。
わたしもヨガのレッスンに行くのは週２，３回です。
レッスンは教室に行ってしまえば始まってしまうので、無理やり予約を入れていってしまいますが、
家での練習はなかなか出来ないので、いっそ朝マイソールに行くようにしようかなぁとも考えてはいるんですが。
ダイエットに対してのモチベーションは・・・えーっと・・・普段ダイエット忘れてます(・ω・)
でも朝フルのおかげでちょっとずつ体重が減ってきましたよ～
Posted by: mamei | 2008年08月09日 00:21
ありがとうございまっす。
朝フル、続けているようで続けていないような・・・（汗）ううう。
やっぱり何事も続けないと、そーそー簡単には変わりませんよね。
mameiさんは、体重が減ってきてるんですね～！！うらやましい☆
10/4が式なのに、まだ57キロもあります（涙）
因みに身長159センチ・・・。
頑張らないと！！！
また、おじゃまします♪
お話できたので、ちょっと楽になりました☆
いつもありがとうござります♪
Posted by: あっこ。 | 2008年08月11日 14:10
こちらこそありがとうございます♪
お式まで2か月くらいですね。がんばって下さい～（＾＾）
もう衣装などは決まっているのでしょうか？衣装選び楽しいですよね☆
わたしは地味にしすぎた後悔が少しあり・・・もう一回ドレス着たいなぁ。
ウエディングドレスなら下半身は見えませんし、ウエストあたりは下着でもメリハリつきますし、
二の腕と顔周りさえすっきりすればなんとなくほっそり見えるような気がします。
プロは「ポイントは背中と二の腕」と言っていましたが・・・。
もしかしてチャイナドレスなんでしょうか。羨ましい！
幸せな表情の花嫁さんはホントにきれいだと思いますよ☆
Posted by: mamei | 2008年08月11日 19:56