●むくみすっきり
今日は夜のレッスンへ。
説明多めのゆっくりペース。
股関節を開くような説明・動きが多かったです。
股関節が動いたからか下半身すっきり。
股関節を大きく動かすと疲れますけど、気持ちいい感じの疲れです。
眠い・・・
ヨガでもしないと生活の中でここまで股関節を動かすことってないですもんねぇ。
ヴィンヤサやシッティングを骨盤の向きなどにも気をつけつつちゃんと丁寧にすると、
リンパが流れてむくみにはてきめんです(・ω・)ノ
終わった後はプールの後の授業の時のような眠気が・・・
今日は早めに寝まーす。
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