●スタミナつけたい
いろんなところがギシギシ痛んでいましたが、
ちょっとでも軽くなるかも？と期待してヨガに行ってきました。
今日はストレッチ系の動きが結構多かったので、
痛かった場所がましになり行って良かったなぁと思いました。
最近、もっと体力つけたいなぁと考えていて、
それにはやっぱりヨガかなぁとレッスン＆自主練を増やしたいと思っています。
ヨガをはじめてから生活する上の体力はかなりついたみたいで、
ずいぶん疲れにくくはなったのですが、
スタミナ的な部分ではまだまだ・・・
若いころからスタミナや持久力のない方だったので、
これからやってもはたしてつくかな？とも思いますが、
せっかく激しめのヨガをやっているのですから、
まめにキツイ内容のをやればその辺もヨガのついでについてくるんじゃないかな？と期待しています。
あとは食生活かなー
スタミナつけるために肉！みたいな風潮がありますが、
肉を減らしたらor菜食にしたら、スタミナやエネルギーがアップするという説もありますよね。
むしろ最近の健康法はそっちが主流？ぐらいの勢いで。
もともとの体力が低い人が30代でスタミナアップするにはどうしたらいいんでしょう。
ジムとか嫌いなんで（水泳除く）出来ればヨガでやりたいなぁ。
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