●長いレッスン
祝日だったのでいつもより長時間のレッスンを受けてみました。
体力的には少々きつかったけど、久々にがっつりやれて満足。
ゆっくりじんわりヨガもいいですが、がっつり動きたいときもある。
こんなこというとヨガはエクササイズじゃない！と怒られそうですが・・・
その日の気分ってあるよねぇ(・ω・)
さて、そろそろ秋の味覚が出始めましたね～
うちもサンマをはじめ、ぼちぼち秋の味覚が食卓に並ぶようになりました。
お芋などの炭水化物やクリなどのスイーツを食べ過ぎて太りがちなシーズン・・・
なるべく旬のキノコを食べるようにするなどして調節したいものです。
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