●明日は筋肉痛
約2週間ぶりにヨガレッスンへ。
こんなにあいたのは久しぶり。
今日は比較的ゆっくりペース。
ゆっくりペースなだけカウントも長く、久々の身には少々キツイ。
明日は筋肉痛確定な感じです。
身体は動きにくかったですが、ヨガはやっぱり気持ちいいです。
今朝寝違えてちょっと痛かった頸筋もちょっと楽になりました。
痛かった腰はまだ完全じゃないですが、
その分左にばかり体重をかけないように気をつけながらできました。
ヨガ中も大分左に乗ってやってたんだなぁと実感します。
スタンディングで脚を開いた状態からサマスティティヒに戻る時など
左足に乗る機会は多いけど、
なるべく軽い感じで移動できるように気をつけました。
あと、久しぶりだとねじり系のポーズがすごくきつくて、
背中がかなり筋肉痛になりそうな感じです。
あけると身体は動きにくいけど、その分ちょっと新鮮でした（・∀・）
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