●寝過ぎ・・・
昨日夕方帰ってきてちょっとうとっとしていたら、
そのまま朝まで寝てしまいました。
夫は自分でご飯を作って食べていました。
・・・ダラ嫁でごめんよ・・・夫。
今は夫と気楽な二人暮らしですが、
子供がいたらさすがにこんなこと出来ないんだろうなぁ。
13時間ほど眠って自然起床したので、
そのままヨガレッスンに行ってきました。
今日もスタンディングメインのゆっくりペース。
骨盤の向きや土台を意識しながらのレッスンでした。
9月あたりどんどん先にすすめたい！って思う時期があって、
今もその気持ちは全くないわけでなないのですが、
腰を痛めてから骨盤の向きなどに気をつけることも大事だなぁと思うようになりました。
痛いところがあると、ちょっとずれたりバランスが悪いと負担がかかるので、
それでズレに気づいたりして・・・
今日もポーズをとっていても、腰の左側が痛くて、
左脚過重になっているのに気がついたし。
軸足・利き足ってあるからある程度はしょうがないんでしょうが、
身体のくせなのか、左脚過重はなかなか治りませんね～
遠くのものを取る時とかでも、必ず左にのっちゃってます。
両方の足に均等にのるって簡単そうで難しいもんですねぇ。
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