●重いはずだよ
ここ何日か何か身体が重いなぁ～と思って、体重に乗ってみたら、
短期間のうちに3kgも増えていました！！
身体重いはずだわ・・・。
最近たくさんスイーツをお土産でもらったりして、
毎日ちょっとずつ食べればいいのに、
お腹がいっぱいになるまで甘納豆とか満腹なのにケーキ2個とか、
バームクーヘン丸ごと一気食いとかしてたからだ・・・
ここのとこイライラしてたのも砂糖取り過ぎだったからかも。
体重をなんとかせねば・・・食生活を早急にもとに戻さねば・・・(´･ω･`)
夜のヨガレッスンでは、深い呼吸に気をつけつつ丁寧にポーズをとる。
体重の増加を自覚したからか重い・・・身体が重いよ(;´Д｀)
チャトランガが重い、ジャンプが重い。
何もかもが重い！！
バンダにも力が入らないので、全般的にのっそりのっそりした感じの動きになりました。
最近先生がすごく細かくアライメントを治してくれるので、
あーやっぱり歪んでるなぁって実感します。
出来ないところ、歪んでるところは気をつけてもいつも同じ。
骨盤はきっと時間がかかるんだと思います。
左足過重も相変わらず。
まだ腰が痛いので、左に乗るとすぐ気がつくのですが、
意識してみると、ほんとに普段の生活でも左足にのってる。
右足に多く乗るように気をつけても、まだ左足にのってる。
どうも左脚の方が長いようです。
これはカイロプラクティックとかに行って治した方がいいのかなぁと言っていたら、
骨盤の歪みにはバランスボードがいいよーと薦められました。
検索してバランスボードを調べてみたら、
形もいろいろあるし値段もピンキリ。
これとか
これとか
これ
が人気みたいなんですが。
横乗り系に疎いので、いまいち違いが分からない・・・。
有酸素運動でコアも鍛えるので、
メリハリボディ作りにも良いらしいです。
欲しくなってきました。
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