●休むべきか
久々にヨガレッスンへ。
家でストレッチを結構やっていたので、
わりとハードでしたが身体は動きました。
休んでいる間に腰の痛みも少しよくなっていたのですが、
レッスン後またちょっと痛くなりました。
アップドッグは気をつけてしていたのですが、
どうもひねり系のポーズとかが悪かったっぽいです・・・。
無理はしないでおこうと思って行くのですが、
はじまっちゃうと痛みがなければいつも通りやってしまいます。
前に手首を痛めた時も完全に痛みがなくなるまで1ヶ月以上かかりましたが、
今度の腰痛はよくなったり悪くなったりでもう3か月。
少しずつは良くなっていってるのですが・・・思い切ってヨガを休んでしまった方がいいのかなぁ。
整骨院の先生は腰に負担をかけないようになら是非しなさいと言ってくれているのですが、
負担かけちゃってるもんなぁ。
悩むところです。
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