●師走です
いよいよ年も押し迫ってきましたね。
今週はやたら忙しく、
今日が週明けはじめてのヨガとなりました。
今日のレッスンはゆっくりめ。
カウントもゆっくりだったので、足裏や足の甲に気をつけました。
やっと足の「甲」を床に当てる、ということが出来るようになりました。
今までは足がくにゃりとしてて、足の側面が当ってるだけだったのですが、
足をまっすぐひっくり返して、「甲」の中心を床に当てるようになって、
やっと足の甲で床を押すということが出来るようになりました。
まだチャトランガ→アップドッグと移行するときに
ちょっと足がまごまごするのですが、
これも徐々に慣れていけると思います。
腰の調子はまぁまぁ。
このままぼちぼち治っていってくれるといいなぁ。
あとちょっと忙しい日が続きますが、
体調に気をつけていいお正月を迎えたいです。
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