●ヨガ初め
今年のヨガ初めは4日。
ゆっくりペースのレッスンに参加。
年の初めだからか、なかなか集中できました。
深い呼吸と足の裏の感覚に気をつけながら
ゆっくり伸ばしていきました。
やっぱり左右の脚の裏側の柔らかさの差が気持ち悪い。
腰が痛くなってから、左足過重にならないように気をつけているので、
均等に力を入れられないのでよけい気になります。
シッティングは片側ずつがほとんどなのでまだいいのですが、
スタンディングの間は全部のポーズで気になります。
何とかならないのかなぁ。
固い方と柔らかい方とどちらに合わせたものか、いつも迷います。
さて、今年の年末年始は寝正月で、
一度丹後半島に行った以外はほとんど家でごろごろ。
本を読んだりお正月番組や映画を観たり、
ひきこもりっぱなし。
映画は黒澤明監督の映画をたくさん観ました。
用心棒、椿三十郎、生きる、蜘蛛の巣城、赤ひげ、隠し砦の三悪人。
どれもとても面白くまた観たい作品ばかりでした。
しばらくはまりそうです☆
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