●バランスボード
腰の痛みがだいぶ取れてきたので、
バランスボードを買って練習しはじめました。
コアを鍛え、骨盤のゆがみも取ってくれるそうなので、
身体のへんな癖がとれることを期待しています。
人がしているのをみたら簡単そうなのに、
やってみると意外と難しい。
でも、なかなか面白いです。
ストレッチ、家ヨガ、バランスボードでぼちぼち動けるようにして、
来月からまたアシュタンガが出来たらいいなぁと考えています。
起床直後やたくさん歩いた後はまだ結構痛みがあるので、
まだまだ油断禁物です・・・
ダイエットランキングに参加しています。よがったら応援お願いします☆
