●動いた～
久々にヨガレッスンに行って来ました。
腰の調子もだいぶよいので。
いきなりアシュタンガは怖かったので、じんわり伸ばす系のヨガで。
やっぱり教室はいいですね。
ずっとゆっくりの動きでしたが、
筋もよく伸びたし、骨もよく動きました。
久々の全身運動だったので、やっぱりぐったりしました。
いい感じの疲労感ですが。
今日はぐっすり眠れそうです（・∀・）
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