●そろそろ・・・
今日もゆっくり目のヨガ。
ねじり系のポーズがありましたが、腰は大丈夫でした。
昨日歩きすぎて脚が筋肉痛だったから、
下半身をじわっと伸ばせて気持ち良かったです。
どうしてもアシュタンガがしたくなって、
試しに太陽礼拝してみました。
Ｂが結構頻繁に腰を反るのでちょっとどきどき。
気をつけながらぼちぼち回数を増やしていこうかな。
ヨガのけがはヨガでなおすって言うくらいだから、
悪いところがあってもそれなりに出来るとは思うんですが・・・
痛めているのが腰だけにまだなんか怖くって。
後半のヴィンヤサとかへとへとになってるし・・・
レッドクラス等に行くと絶対にはりきってしまうので、
最初は家でマイペースにおそるおそるやってみます。
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