●なるよね～
昨日久々にアシュタンガらしいことをしたら、
やっぱり激しい筋肉痛になりました。
でもめげずに今日も家ヨガ。
スタンディングだけするつもりでマットを準備。
太陽礼拝ＡＢ5回ずつちゃんとして、かなり集中できていたんですが、
パールシュヴァコーナーサナのところでピンポーンと宅配便が。。。
後で持ってきてもらうのもなんだし、中断してちゃんと受け取りました。
家ヨガだとこういうことがあるのはしょうがないですね。
嫌なら朝4時とかに起きてやるしかない。
受け取ってすぐにマットに戻って続きをしましたが、
同じ集中力で続けられるわけもなく・・・。
こんなんで怪我してもあれだし、
もう適当なところでやめた方がいいかも・・・なんて考えてたんですが、
続けてたらまたいい感じに集中できてきました。
結局入門クラスでしている程度のシッティングポーズまでしました。
土台がぐらぐらしているし、バンダもふにゃふにゃ。
バンダをきかせられないので、チャトランガで自分を持ち上げるのが重い～。
いろんなところがゆるんでいるのを実感しますが、
腰を気にしつつ、ぼちぼち戻せたらいいなぁと思っています。
今すでに筋肉痛ですー今日の分痛さ上乗せで。
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