●一応
昨日今日の家ヨガは太陽礼拝ＡＢ各5回のみ。
朝あまり時間がなかったし、
何だか集中もいまいちだったので・・・
内容は薄いながら、一応続いてるな、家ヨガ。
むくみはだいぶいいのですが、
まだ結構むくんでいます。
週末を不規則に過ごしてしまったからだろうと思います。
無理するとこういうふうになってしまうんだなぁ。
こんなにむくんだのは久し振り。
ひどいむくみはヨガをしだしてからほとんどなくなっていたんですが。
朝フルでスイカやイチゴなどむくみにいい果物を食べて、
食事もきゅうり、冬瓜、小豆などを食べています。
むくむとぼんやりするしイライラするし本当にいやです。
２、３日ゆったり過ごそうと思います。
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