●ヨガと食事をもっと楽しむ
Yogini別冊の『Yogini+ ヨガと食事をもっと楽しむ！』を買ってきてざっと読みました。
いろいろなヨガの先生たちの食生活や食に対する考え方が載っていて勉強になりました。
みなさんいろんな食事法を試して今の食事法にたどりついたよう。
やはりベジタリアンの方が多いですけど、
自分の身体にあった食事を無理なくしていて、
広い意味での「食」を楽しんでいるようです。
一番印象深かったのが、ケン・ハラクマ先生。
ベジタリアンやフルタリアンなどを経て、現在「プラナタリアン」だそうです。
これって霞を喰ってる仙人と同じってことですよね。すごい。
（「霞を喰ってる」というと悪いことみたいですけど、
「霞を喰ってる」というのはもともと仙人の土や樹木の「気」を取り入れる修行を表す言葉なのだそうです）
あと面白かったのは、４つの食事法の特集。
アーユルヴェーダ、マクロビオティック、ローフード、薬膳のそれぞれの特徴とレシピが載っていて、
それぞれの食事法の概要がかなり分かりやすいです。
朝フルで結構体調がよくなっているので、食事法にすごく興味が出てきたんです。
一度ちゃんと勉強してみたいなぁと思っているところだから、
それぞれの違いとかざっと比べられるのがとてもよかったです。
わたし的には薬膳になじみがあるので、
攻めの姿勢の薬膳の考え方が一番ピンとくるのですが、
その他の食事法もそれぞれいいところがあって、
大まかにですが特徴が分かったことで興味が増しました。
ヨガしてなくても、食事法に興味があったり、身体や心にいい食事をしたいと思っている人なら、
読んでみて損のない一冊だと思います。
かなりオススメですー
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